Source d’inconfort et de gêne auditive, les bouchons de cérumen peuvent toucher tout le monde à un moment ou à un autre. Ce souci de santé mineur indique que du cérumen, cette sécrétion naturelle des glandes sébacées, s’est accumulé et durci dans le conduit auditif. Des facteurs tels que l’utilisation fréquente des cotons-tiges pour le nettoyage des oreilles, mais aussi des affections comme les allergies ou les infections sont souvent responsables de ce phénomène. Heureusement, il existe plusieurs méthodes efficaces pour éliminer rapidement un bouchon de cérumen à la maison et retrouver une audition claire. Allons à leur découverte !
Oublier les cotons-tiges
C’est une pratique courante ! Mais l’utilisation de cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles peut aggraver le problème. En effet, ces petits outils peuvent pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif, créant ainsi un bouchon encore plus important. Au lieu de cela, il est préférable de laisser le cérumen s’évacuer naturellement. Si vous ressentez une gêne, envisagez les méthodes ci-après qui sont plus sûres.
Un massage de la zone autour de l’oreille
Un simple massage de la zone autour de votre oreille peut aider à déloger le bouchon de cérumen. Il suffit de placer vos doigts derrière l’oreille et d’effectuer des mouvements circulaires doux. Cette action stimulera la circulation sanguine et aidera à ramollir le cérumen, facilitant ainsi son évacuation. Vous pouvez répéter ce massage plusieurs fois par jour si nécessaire.
Éliminer un bouchon de cérumen avec de l’huile d’olive
L’huile d’olive est un remède naturel dont l’action permet de ramollir le cérumen afin de faciliter son élimination. Pour l’utiliser, suivez ces étapes :
- chauffez légèrement une petite quantité d’huile d’olive (veillez à ce qu’elle ne soit pas trop chaude) ;
- allongez-vous sur le côté, l’oreille affectée vers le haut ;
- déposez quelques gouttes d’huile dans l’oreille à l’aide d’un compte-gouttes ;
- restez dans cette position pendant environ 10 minutes pour permettre à l’huile de pénétrer ;
- inclinez votre tête pour laisser l’huile et le cérumen s’écouler.
Une solution saline pour vous nettoyer l’oreille
Si vous voulez traiter un bouchon d’oreille par vous-même, vous pouvez aussi essayer l’astuce de la solution saline. Si des sprays salins sont disponibles en pharmacie, cette solution peut également être préparée à la maison en mélangeant une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Pour l’application, les étapes sont les mêmes qu’avec l’huile d’olive.
Des gouttes de cérumen pour dissoudre le bouchon
Disponibles en vente libre, les gouttes de cérumen sont conçues spécifiquement pour dissoudre les bouchons de cérumen et retrouver une bonne audition. Elles contiennent des ingrédients actifs qui aident à ramollir le cérumen. Pour les utiliser, suivez les instructions sur l’emballage. Généralement, il suffit de déposer quelques gouttes dans l’oreille et d’attendre quelques minutes avant de rincer.
Extraire un bouchon d’oreille avec un chiffon chaud
Un peu comme l’huile d’olive, la chaleur est un facteur qui permet de ramollir le cérumen pour faciliter son extraction. Alors, l’application d’un chiffon chaud est une autre méthode rapide pour déloger votre bouchon de cérumen :
- trempez un chiffon propre dans de l’eau chaude (pas brûlante) ;
- essorez-le pour enlever l’excès d’eau ;
- placez le chiffon contre l’oreille pendant quelques minutes ;
- répétez l’action si nécessaire
Un kit d’aspiration de cérumen
Si les méthodes précédentes ne parviennent pas à enlever votre bouchon d’oreille, vous pouvez envisager d’utiliser un kit d’aspiration de cérumen. Ces kits sont disponibles en pharmacie et permettent d’éliminer le cérumen en toute sécurité. Suivez les instructions fournies avec le kit pour une utilisation correcte. Cependant, si vous ressentez une douleur ou si le problème persiste, il est conseillé de consulter un professionnel de santé de préférence un audioprothésiste.
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Sophie Marchal, rédactrice en lifestyle et bien-être, aborde les sujets de santé auditive avec un ton simple et décomplexé. Elle aime partager des conseils pour une vie épanouie.
