L’otite est une inflammation de l’oreille qui dans la majorité des cas est causée par une infection bactérienne. Cette maladie est très fréquente chez l’enfant et l’adulte aussi peut en souffrir. Elle se manifeste par de la fièvre, des céphalées, une baisse de l’audition et surtout des douleurs vives et lancinantes. L’ensemble de ces symptômes peut rendre le sommeil difficile la nuit. Heureusement, il existe des solutions pour les soulager et favoriser une bonne nuit de sommeil. Découvrez-les ici.
Prendre des médicaments disponibles sans ordonnance
L’un des premiers moyens pour soulager une otite la nuit est de prendre des antalgiques pour réduire la douleur. En effet, certains de ces médicaments sont disponibles sans prescription, vous n’aurez donc pas de mal à vous les procurer à la pharmacie.
Par exemple, le paracétamol est un antalgique très efficace pour soulager la fièvre et la douleur. Toutefois, pour plus d’efficacité, il faut respecter la posologie recommandée. En effet, le dosage de ce médicament se fait en fonction de l’âge et du poids du patient.
Les acouphènes peuvent être l’un des symptômes en cas d’otite chez l’adulte. Ainsi, en cas d’acouphène, il existe des médicaments que vous devez éviter de prendre. Vous devez donc faire très attention quand vous faites de l’automédication.
Boire assez d’eau
Lorsque vous souffrez d’une infection qui peut entrainer de la fièvre, vous devez penser à boire beaucoup d’eau. Bien s’hydrater est l’une des meilleures solutions pour compenser la déperdition en eau occasionnée par la transpiration et préserver sa santé. Privilégiez une eau minérale pour un apport conséquent en minéraux. Vous pouvez également intégrer dans votre alimentation de la soupe, des potages et des bouillons de légumes pour favoriser l’apport de vitamines et de minéraux.
Chez le bébé, l’otite peut entrainer de la diarrhée et des vomissements, il est donc important de veiller à ce qu’il soit bien hydraté. Ainsi, vous pouvez opter pour des sachets de solutions de réhydratation orale pour compenser ses pertes en eau.
Adopter une bonne posture de sommeil
S’allonger et fermer l’œil quand on a mal à l’oreille à cause d’une otite est une véritable torture. D’ailleurs, cette posture a tendance à augmenter la sensation de douleurs. Alors, pour réduire la douleur, optez pour une position mi-allongée. Ainsi, la nuit, prenez des oreillers pour vous caler dans votre lit. Dans le cas où ce serait votre bébé qui souffre d’otite, surélevez sa tête à l’aide d’un oreiller ou d’une serviette sous son matelas.
En dehors des douleurs à l’oreille et de la fièvre, une personne adulte peut avoir des vertiges quand elle est atteinte d’une otite. Lorsque le vertige est accompagné d’autres symptômes comme des nausées et des vomissements, cela peut être le signe d’un déséquilibre de l’oreille interne.
Utiliser des remèdes naturels
L’utilisation de certains remèdes naturels peut également vous aider à soulager les symptômes de votre otite. Ainsi, en cas d’otite moyenne aiguë, vous pouvez utiliser :
- de l’huile essentielle d’eucalyptus radié ;
- de l’huile essentielle de tea tree ;
- de l’huile essentielle d’eucalyptus staigeriana.
Ces huiles essentielles ont des vertus anti-inflammatoires qui permettent de limiter la sensation de douleurs. Cependant, il faut les utiliser avec précaution. Avant d’appliquer n’importe quelle huile essentielle, vous devez vous renseigner sur les contre-indications. De même, il est formellement interdit d’appliquer l’huile directement sur votre oreille. Vous devez la diluer au préalable.
Éviter tout facteur qui peut aggraver vos symptômes
Certains gestes peuvent aggraver la sensation de douleurs en cas d’otite. De ce fait, vous devez éviter de toucher l’oreille infectée ou de la mettre en contact avec de l’eau. Il est aussi important de ne pas vous exposer à des températures trop basses ou trop élevées.
